Benefits of Tadasana Benefits of Tadasana Benefits of Tadasana: எடை இழப்பு: இது உடலின் வெவ்வேறு பாகங்களிலிருந்து குறிப்பாக கால்களிலிருந்து கூடுதல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. முதுகுவலியைப் போக்க: முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இடுப்பு இயக்கம்: இது இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் கால்களுக்கு வலிமையையும் இயக்கத்தையும் வழங்குகிறது. Benefits of tadasana yoga: நிற்கும் கலை: தடாசனத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், ஒருவர் நிற்கும் சரியான வழியைக் கற்றுக்கொள்வார். தட்டையான கால்களைக் குறைக்கவும்: தட்டையான கால்களைக் குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். Tadasana benefits in tamil: இது கால்கள், முழங்கால்கள், கணுக்கால், பிட்டம், அடிவயிறு, தோள்கள் மற்றும் கழுத்து ஆகியவற்றை பலப்படுத்துகிறது. உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும் இது நன்றாக இருந்தது. கணுக்கால், முழங்கால்கள் மற்றும் தொடைகளை பலப்படுத்துகிறது. இடுப்பு, கால்கள் மற்றும் கால்களில் வலிமை, சக்தி மற்றும் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது. இது ஒரே நேரத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் உருவா