"Maruthuva kurippu in tamil : patti vaithiyam in tamil pineapple magathuvam"
 |
| Maruthuva kurippu in tamil : patti vaithiyam in tamil pineapple magathuvam |
1. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருத்துவ குறிப்பு: (patti vaithiyam in tamil)
அன்னாசிப்பழம் வைட்டமின் சி இன் சக்திவாய்ந்த மூலமாகும், வைட்டமின் சி ஒரு முதன்மை நீரில் கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உயிரணு சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
உயிரணு சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், மூட்டு வலிகள் மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்கவும் நம் உடலுக்கு போதுமான வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது.
2. உங்கள் எலும்புகளை பலப்படுத்துங்கள்:
வைட்டமின் சி கொண்டிருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அன்னாசிப்பழத்தில் ஏராளமான மாங்கனீஸும் உள்ளன, அவை எலும்புகளை வலுப்படுத்தி திசுக்களை இணைக்கின்றன. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க மாங்கனீசு உதவுகிறது என்றும் ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
ஒரு கப் புதிய அன்னாசி பழச்சாறு மாங்கனீஸின் தேவையான தினசரி டோஸில் 70% க்கும் அதிகமாக உள்ளது. குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் தங்கள் உடலை வலிமையாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு சில அன்னாசிப்பழங்களை சாப்பிட வேண்டும்.
3. சைனஸ்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை வீக்கங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு:
வைட்டமின் சி மற்றும் ப்ரோமைலின் பற்றியது, இது தொண்டை மற்றும் மூக்கில் சளியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்கு நீங்கள் ஆளாக நேரிட்டால், அன்னாசிப்பழங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் சில கூடுதல் ப்ரோமைலின் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் உங்கள் நிலையை எளிதாக்கலாம்.
4. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்: (patti vaithiyam in tamil)
அன்னாசிப்பழத்தில் பல பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் மூளை சிறப்பாக செயல்பட தூண்டுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை திறம்பட சமாளிக்கும் திறனை அதிகரிக்கும்.
5.கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்:
அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி காரணமாக, அன்னாசிப்பழம் மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
மேலும், இது நிறைய பீட்டா கரோட்டின் கொண்டிருக்கிறது - ஆரோக்கியமான பார்வைக்கு அவசியமான அதை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.
6.சளி மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்:
அழற்சி எதிர்ப்பு புரோமைலின் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் மிகப்பெரிய அளவிற்கு நன்றி, அன்னாசிப்பழம் மோசமான சளி மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.
ப்ரோமைலின் வீக்கம் மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளையும் குறைக்கும். அன்னாசிப்பழம் கொண்ட நொதிகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து சுவாச மண்டலத்தில் அதிகப்படியான சளியை சுத்தம் செய்கின்றன.
அடுத்த முறை உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ஆரஞ்சு பழச்சாறுக்கு பதிலாக ஒரு கிளாஸ் அன்னாசி பழச்சாறு குடிக்கவும். உங்கள் மீட்பு மிக விரைவில் தொடங்கும்.
7.புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுங்கள்: (patti vaithiyam in tamil)
அன்னாசிப்பழங்களில் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைப் பிடிக்கவும் போராடவும் உதவுகின்றன. இது உயிரணு சேத செயல்முறையை குறைக்கிறது, இதனால் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது.
உண்மையில், அன்னாசி நொதிகள் புற்றுநோய் செல்களை கொல்லலாம் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.
8.உங்கள் ஈறுகளை பலப்படுத்துங்கள்:
அன்னாசிப்பழங்களில் ஏராளமான ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் முகவர்கள் ஈறு திசுக்களை இறுக்குவதற்கும் வாய்வழி புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் உதவுகின்றன. உண்மையில், அன்னாசிப்பழங்கள் பெரும்பாலும் பற்களை தளர்த்த அல்லது ஈறுகளைத் திரும்பப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
சில அன்னாசிப்பழங்கள் மூலம் உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருங்கள்.
 |
| Maruthuva kurippu in tamil : patti vaithiyam in tamil pineapple magathuvam |
மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில், அன்னாசிப்பழத்தில் ஏராளமான பொட்டாசியம் உள்ளது. பொட்டாசியம் ஒரு வலுவான இயற்கை வாசோடைலேட்டர் ஆகும், அதாவது இது இரத்த நாளங்களின் பதற்றத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு சரியான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
உங்கள் இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் குறைவாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, அன்னாசிப்பழம் பக்கவாதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற நிலைகளைத் தடுக்க உதவும்.
10.செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்: (patti vaithiyam in tamil)
செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளதா? உங்கள் வழக்கமான உணவில் சில அன்னாசிப்பழத்தை சேர்ப்பதன் மூலம் அதை சரிசெய்யலாம்.
ப்ரோமைலின், டயட் ஃபைபர் மற்றும் வைட்டமின் சி - இவை அனைத்தும் அன்னாசிப்பழங்களில் உள்ளன - சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.
11.உங்கள் நகங்களை பலப்படுத்துங்கள்:
உங்கள் நகங்களை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க, அன்னாசி பழத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இரண்டின் மூலமாக, இது மேற்பூச்சு மற்றும் தவறாமல் பயன்படுத்தப்படலாம்.
12.முடி உதிர்தலைத் தடுத்து தடிமனாக ஆக்குங்கள்:
வைட்டமின் சி ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் முடி வளர்ச்சியை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிரான ஒரு சக்திவாய்ந்த சராசரி. அன்னாசிப்பழம் சாறுகள், உச்சந்தலையில் தடவும்போது, உங்கள் தலைமுடி நன்றாகவும், அடர்த்தியாகவும், மேலும் பளபளப்பாகவும் வளர நுண்ணறைகளுக்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது.
